老年人失眠怎么办(老年人失眠怎么办?)

更新时间:2022-12-11 12:55:28作者:未知

1、入睡前喝杯牛奶

2、晚上不要吃的过多

3、精神放松

4、睡前温水泡脚

5、银耳百合汤

6、按摩疗法

7、吃安眠药

8、听助眠音乐

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