SPF是防晒系数，对应防止UVB。一般人没有任何防备地站在阳光下面暴晒，15分钟皮肤开始出现红斑，如果你选择的是SPF20的防晒霜，你在日晒下的安全时间就是15×20=300分钟，以此类推。

PAPA是一种日本防晒指数测量标准，测试标准为2-4小时阳光照射后皮肤持久性黑色素沉淀（PPD）的稳定指数。PA+:表示有效，防护时间大约为2–4小时。PA++:表示相当有效，防护时间4–8小时。PA++:表示相当有效，防护时间4–8小时。