演讲紧张怎么办 上台演讲紧张怎么办

更新时间:2023-04-27 06:07:56作者:佚名

1、回避目光法

2、呼吸松弛法

3、自我陶醉法

4、自我调节法

5、注意转移法

6、语言暗示法