睡眠不好失眠怎么办

更新时间:2022-12-08 17:36:48作者:未知

1、不要做剧烈的运动

2、睡前忌吃此类食物

3、枸杞红枣鸡蛋汤

4、睡觉时间

5、牛奶加蜂蜜

6、调节神经的食物

7、富含松果体的食物