长期失眠怎么办(长期失眠怎么办什么方法最有效女性)

更新时间:2022-12-08 09:19:02作者:未知

1、改变精神

2、改变生活习惯

3、改变环境

4、饮食调理

5、药物调理

6、按摩穴位