中老年人失眠怎么办 中老年人失眠怎么办呢

更新时间:2023-04-02 12:08:02作者:佚名

1、制定有规律的作息制度,并坚持执行

2、注意营养元素的补充

3、培养自己乐天、达观的性格,常常有份好心情