一个俄罗斯紫皮糖热量至少有200-300千焦。俄罗斯紫皮糖里面有各种坚果、巧克力等，这样的组合看起来就是热量、脂肪非常高的，靠人体基础代谢、正常运动等根本不能将其完全消耗，因此需要对俄罗斯紫皮糖摄入数量进行全面控制。俄罗斯紫皮糖是原产于俄罗斯地区的糖果，是一种花生夹心的巧克力糖果，口感十分香脆，回味绵甜。外面一层香浓的巧克力，包裹着的是香甜的花生夹心。单个糖果大概重6.5g，一斤俄罗斯紫皮糖大约有70颗左右。