更新时间：2023-05-12 06:06:57作者：未知
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1、遵守医师指导2、消除紧张情绪3、戒烟期间用替代品4、加强戒烟意识5、打赌公开戒烟6、初期少参加酒会7、安排多样的体育活动会提高情绪8、扔掉对戒烟者产生刺激的烟具
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1、将食指、中指与无名指放在下巴与嘴唇中间的骨头凹陷处。2、顺着凹陷处，两手的指腹分别往两边耳下淋巴结方向滑动。3、三只指腹用同样的方法作用在嘴唇下方，力道微微加强。 4、同样用指腹滑动到耳下的淋巴结定点，重复这4个动
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