1、阶段一：喜欢对方具有某种令我喜欢的品质，例如长相、风度、谈吐、学识。喜欢是爱的基础，但是，喜欢不等于爱。喜欢和爱还有一段很长的距离。

2、阶段二：喜欢一个人就会乐意和他在一起，不在一起的时候会产生分离焦虑，觉得不舒服，渴望继续和他在一起，这就是依恋。

3、阶段三：依恋达到一定的程度，就会产生占有欲。为了完全占有对方，有的人会采取一些极端的措施，以便控制对方，把对方牢牢抓住。

4、阶段四：感恩是报答的一种。在交易中，我的付出可能不是心甘情愿的，而报答一定是心甘情愿的。

5、阶段五：共情从某种意义上讲就是揣摩，但其目的是了解他，以便更好地帮助他，而不是为了讨好他，使他更加爱我。

6、阶段六：爱是无偿服务、义务劳动，因为付出而满足，不需要额外的报酬。帮助可以是物质的，也可以是精神的。精神帮助就是情感支持。

7、阶段七：奉献与关注、共情、支持相比，奉献才是真正的爱。关注、共情和支持不会损害自身的利益，而奉献就是自我牺牲，随时准备牺牲自己的利益。