1、清理名下信用卡。建议将信用卡的数量尽量控制在一个合理范围内，不常用或额度较小的信用卡可选择注销。

2、拒绝申卡、申贷。如果准备申请如房贷、车贷这类的大额贷款，那么半年内要控制自己不要去申请信用卡、网上的小额贷款等，养好自己的征信，保证银行流水账单漂亮一些。也尽量不要因为好奇心去查看自己在XX软件能贷款多少钱，因为很有可能留下征信查询记录，容易把自己的征信变“花”。

3、分期还款或提前还款。如果信用卡或贷款的单笔账单数额比较大，可以选择分期还款，通过分期还款的方式，个人征信报告的欠款记录会从XX万变成XX万/n（n表示月份），高负债变成低负债。需要注意的是，如果多笔账单分期，还是会被判定高负债。