1、早餐：豆浆、花卷、蕃茄肉末。中餐：米饭、葱烧豆腐、炒通菜、红烧鸡翅。晚餐：肉片炒红萝卜、小白菜、面条。

2、早餐：牛奶、肉松面包、炒黄瓜片。中餐：肉丝炒豆角、炒柿子椒、冬瓜汤、米饭。晚餐：芝麻千层饼(超市买的)、鲜虾香菜豆腐汤。

3、早餐：白粥、葱煎鸡蛋、炒生菜。中餐：包子、蕃茄肉片汤。

晚餐：清蒸鱼、肉片丝瓜汤、凉拌黄瓜、米饭。

4、早餐：牛奶、肉包。中餐：土豆烧牛肉、红烧茄子、米饭。晚餐：炒河粉、冬瓜汤、肉炒莴笋。

5、早餐：绿豆糯米粥 、馒头、水煮花生。中餐：香煎带鱼、素炒紫椰菜、黄豆排骨汤、米饭。晚餐：木耳炒肉、米饭、丝瓜汤。

6、早餐：豆浆、油条、炒青瓜。中餐：土豆烧排骨、炒菜心、米饭。晚餐：水饺、凉拌莴笋、蜜汁叉烧。

7、早餐：牛奶、方包、肉松。中餐：红烧鸡块、冬瓜汤、米饭。晚餐：馄饨、炒上海青、水煮花生。