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　　这些来(返)汕人员请注意

　　请有以下地区旅居史的来(返)汕人员尽快向社区报备，配合当地做好核酸检测等疫情防控措施。

　　河南省郑州市(10月19日以来)

　　重庆市九龙坡、渝北、巴南和长寿区(10月22日以来)

　　四川省成都市(10月28日以来)

　　江苏省常州市(10月31日以来)

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　　汕尾疾控中心建议外省返汕人员主动测核酸

　　➤鉴于当前疫情形势，有涉疫区市(直辖市为区县)旅居史的来(返)汕人员需提供48小时内的核酸检测阴性证明，无法提供48小时内核酸检测阴性证明的，应在抵汕后到我市24小时核酸检测服务点免费接受一次核酸检测;

　　➤出现红、黄码人员要第一时间向当地社区(村居)报告，并接受新冠病毒核酸检测;

　　➤坚持非必要不出境、非必要不出省、非必要不前往中高风险地区以及有病例发生的地区，暂缓安排去有疫情发生省份旅游、出差等;

　　➤汕尾疾控再次提醒：外省旅游、出差返粤后，建议主动做一次核酸检测并自我观察14天，做好健康监测。

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　　【拓展】

　　提高免疫力

　　进行科学适度的体育锻炼，比如散步、做操或者慢跑等，改善心肺功能。

　　注意提高免疫力，保证睡眠，不要熬夜。既不要过度恐慌，也不能麻痹大意。