现在当下这个社会，情感问题越来越被大家重视，情感问题包含了方方面面，没有处理好这些情感上面的问题，势必也会影响到我们的生活，今天唯象情感专家就为大家列举一下网友们自身所出现的情感问题，案例为:老公下班就打游戏安于现状我快撑不住了

问题：我，女,25岁，公司文员。老公,29岁,独生，公司职员，是我工资两倍(没做文员前一份工作我的工资比老公高)。 我们彼此是初恋，在一起6年，结婚一年。生活模式是他下班回家就打游戏，不分担家务，安于现状，不上交工资卡(我们各花各的，想让他存钱，每个月总是开销用完，让我提不出钱)。 我回家照顾他，做家务，照顾父母。目前我们沟通出现了问题，他有做得不好的地方，我也有做得不好的地方。 先说我的，对于他做得不好，我一开始是说一下，到后来开始指责。到现在，我会开始动手拍他肩膀和屁股。我感觉自己被情绪牵着走，开始有暴力倾向很可怕。 我曾经尝试过温柔对待，积极引导，也有很直接告诉过我老公我要的是什么。可是他不会满足我。 于是我渐渐失去耐心，动了离婚的念头。我受不了他冷暴力模式，他说受不了我的脾气。 恋爱时，他能提供情绪价值;结婚后，慢慢地，所有事情都是我自己处理。婚后他和我在很多事情上有抗衡。他总是为自己利益在想事情，而不是从小家庭出发。 他，对我，一开始做得不好，听我说一两句无动于衷，到指责也无动于衷，到暴力也无动于衷。他类似于那种，你惹毛了我，我就不满足你和你对着干的人。 我们目前生活方式开始形成恶性循环。我一直在自我反省，一路以来，我感觉我改了很多，总感觉是我一味地改变，可是自己能量还不足以影响他。 有时候，我在想是不是我要求太多?我自己是不是先调整自己，可是内心被他伤到了。 想问老师，关于这样的恶性循环模式我该如何做?真的特别迫切希望得到老师回复，我们这种情况持续了好久，我快撑不住了。

回答：我想说，带着情绪，你永远无法沟通。你受不了他的冷暴力，而他也受不了你的脾气，在这种情况下，你们可以往两方面努力： 第一，虽然你现在还不能完全放下情绪，但是你可以从现在开始，尝试温和地表达情绪。悲伤就是悲伤了，难过就是难过了。你内心有什么痛苦，那就表达你的痛苦。 如果你能正确表达自己的情绪，而不是全部憋在心里，没有发泄的出口，那么你也就不会演变成开始动手拍他肩膀和屁股。 说得好听是拍，说得严重一点，已经有演变成家暴的倾向了。说话的重点不是告诉他要什么，而是你的情绪是什么。 第二，在能觉察并且表达自己情绪的基础上，你要学会调节情绪，在没有情绪的时候去沟通。你总是觉得自己在自我反省，但有可能他也是这么认为的。 那么你们是否交流过双方的反省呢?你们是否放下过自己的伪装呢?听起来，似乎你对他有诸多埋怨，可是你可曾了解过他内心对你的想法和感受呢? 因此，在这样恶性循环的模式之下，想要扭转现状，建立正向循环的唯一方式，就是寻找到你认为对方做得好的地方。 这件事就像是储蓄。你们双方现在都只想从对方那里借钱。谁先开始往对方心里存钱，才是解决问题的关键。