如果对方是一个女生，你可以告诉他自己有女朋友了，她不喜欢自己和异性聊天，她会生气，然后再说对不起，以后不要再联系了即可。如果对方是一个男生，而你自己的身份也是一位男生，则说自己每天有很多事情要忙，不能天天聊天了。或者不要马上回信息，隔半天到一天回；字要少，以嗯、哦之类为主；借口在忙、困了等，这些也许对方知道你在敷衍或欺骗，但是你的目的就是要让他知道但又不是从你口中直接说出，下次他就心中有数，不会找你那么频繁了。