随着我们现在医学和科学的进步，茶叶中的很多成分都会被发现，茶叶的功效也进一步被人们所熟知，养生茶就是把荷叶，淡竹叶，绿茶等精心地进行配制，就可以起到怡心提神，清热解渴的作用，是非常理想的天然的养生保健品。现在也有越来越多的人们注重在平时的保健工作，泡茶也是非常方便，所以很多人都喜欢通过喝茶来进行养生。跟大家分享一下养生茶有哪些。

方法/步骤

枸杞茶，主要配药有龙眼肉，枸杞子，大枣，冰糖等。可以起到补益肝肾和健脾补血的作用。这种枸杞养生茶特虽是平和，对于大多数人来说都是非常适用的，特别是一些长时间地对着电脑，从事脑力劳动的人。

桂花茶，桂花茶也可以起到散寒，止痛，健脾，止呕的作用，它的主要配料包括生姜，桂花和大枣。还可以加入适量的红茶，这种桂花茶适合一些体质比较弱容易感冒的人，特别是一些长期在空调房中，吃的冷饮过多出现胃部不适的人。

洋参茶，这种茶的主要配方有甘草，桔梗和西洋参，要用温水洗干净之后再用开水进行冲泡。可以起到清喉利咽，清凉解暑的作用。对于一些出汗比较多，出现心烦，口渴多饮，慢性咽喉炎的人特别好。

注意事项

茶叶会有很多的用处，除了可以用来解渴之外还可以用来治病，这也就是人们所说的茶疗。茶疗对中风，散热，口干，腰肌劳损等都有一定的功效。睡眠质量不佳的避免睡前饮用茶类。有部分茶类还有美体瘦身的功效。