阳光、紫外线、劣质的化妆品都对皮肤有很大的损害。工作的压力、生活的压力也会破坏人体的新陈代谢，长此以往，脸上就会出现一些不请自来的小斑点。

方法/步骤

发际边长斑点　可能是身体出现女性激素不衡　解读：女性体内最主要的激素是雌激素和孕激素。发际边长斑点主要是内分泌不稳定引起的。如果你正是20岁妙龄少女，那赶快睡美容觉来稳定激素。如果你已步入30这母性的年龄，补充维生素A和D会给生殖健康带来好处。

右侧太阳穴及眼尾部长斑点　预示着甲状腺功能减弱　解读：甲状腺功能减弱俗称甲减，会导致高血脂、动脉硬化等并发症。甲减饮食以高热量和高蛋白质为主。但并不意味着大鱼大肉随便吃，要限制脂肪、胆固醇摄入，还要多吃富含氨基酸的食物。

嘴巴四周长斑点　肠道吸收不好，排毒不畅　解读：广告语说得好，一起给肠道做运动吧!要想保持肠道年轻健康，那一定不可暴饮暴食，不要酗酒。富含膳食纤维的食物多多益善，比如全谷类、薯类、豆类和蔬菜瓜果。常做俯卧撑、揉腹等可有效防止肠道老化。

下颌长斑点　血液酸化，处于亚健康　解读：身体最适合的酸碱度是弱碱性，PH值在7.35至7.45之间。如果酸碱度不在这个范围内，便称之为变酸。体质酸化是亚健康的征兆。所以赶快变身运动健将吧，在阳光下做运动，排除体内多余酸性物质。

鼻下出现斑点　预示着卵巢功能出现问题　解读：卵巢是女性重要的生殖器官。可以通过按摩来保养卵巢。按摩可以取血海、三阴交、踝关复溜、照海，用食指在这些穴位上点按，每天2~3次，每次20分钟。

左侧太阳穴及眼尾部长斑点　预示着黄体酮缺乏　解读：黄体酮是由卵巢黄体分泌的一种天然孕激素，缺乏时会影响卵巢的正常生理机能。所以，想要有一个健康的宝宝，就要补充黄体酮，而最合适的食物就是大豆，因为大豆含有大豆异孕酮，对于激素可以进行有效的补充。此外，维生素C可以帮助吸收食物之中的铁质。

面颊上长斑点　预示着内脏的排毒代谢不畅　解读：面颊上的斑点多见于两侧对称的黄褐斑。想要淡斑，就一定要多喝水，多吃白肉，少吃红肉，多食用绿色的食物。除非必要，一定不能熬夜。另外，在你感到难受压抑的时候，就痛快地哭出来吧，眼泪也是很好的排毒途径。

注意事项