蝶泳技巧 蝶泳技巧视频教学

更新时间:2023-05-30 12:14:00作者:佚名

1、压胸好 出水易

2、始挺胸 再打腿

3、放松手 随水流

4、掌朝后 轻外推

5、忘掉腿 更走水

6、颈跟胸 连一线

7、低身位 擦水过

8、悠甩臂 轻放手

9、肩先入 臂微张

10、微屈身 即压胸