怎么减肥 怎么减肥快一周瘦十斤

更新时间:2022-12-06 06:47:19作者:佚名

1、最晚7点结束晚餐

2、晚餐摄取热量不超过200卡

3、外食族吃饭时多喝茶,少沾酱

4、利用水果增强饱足感

5、自己煮饭用低脂食材

6、注意事项

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2022-12-06 06:42

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