贫血算是所有的内科疾病当中最为常见的一个了，很多人在得知自己贫血以后并没有对治疗引起足够的重视，最后导致血色素越来越低，有可能威胁到性命。许多人患上贫血就是因为平时没有足够注意饮食，下面主要就是为大家讲解饮食注意要点。贫血患者的饮食要点：

方法/步骤

贫血的饮食免饭后饮茶：茶和柿子中含有鞣酸，遇到含铁的食物可以使铁沉淀，影响铁的吸收。

贫血的饮食避免过食冰冷和粗糙的食物影响脾胃功能，从而影响铁的吸收，这些就是贫血饮食应禁忌的食物。

贫血的饮食应补充富含优质蛋白质的食物：如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。

富含维生素C的食物：新鲜的水果和绿色蔬菜，如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。

富含铁的食物：鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等。铁是构成血液的主要成分，缺铁性贫血者较为常见，这也是在贫血的饮食中应该注意的。

富含铜的食物：铜的生理功能是参与造血，铜缺乏也能引起铁的吸收障碍和血红蛋白合成减少。

注意事项

希望贫血的人不该吃的食物坚决不要吃，适合自己吃的食物可以多吃一点，这对于患者病情的好转绝对是有好处的，过一段时间大家再去化验血的时候，血色素估计就会正常了。贫血其实是很好治愈的，没什么大不了的。