其实更加推荐spf30，这也是大家公认的比较好的一种防晒指数了

spf30+应该是国内的备案，以前国内规定spf值超过30统一标30+，PA最高标三个+。当然现在已经更新了，新的防晒备案已经允许50+和四个+的了。因此无法判断你的30+ pa+++究竟是什么水平。之所以这样规定，是希望人们不要盲目追求数值高低，适合的才是好的。

spf20 pa++可以用来冬天通勤使用。夏天通勤或者户外要选择更高倍数的。会出汗或沾水要选择防水的，长时间户外2小时补一次。