更新时间：2023-07-06 06:02:32作者：未知
1、喝一杯加蜂蜜的牛奶:牛奶能够促进睡眠
2、刷牙洗脸:睡前刷牙比早晨刷牙更加重要
3、烫脚: 俗话说 “睡前烫烫脚，胜服安眠药”，脚上的六十多个穴位与五脏六腑有着十分密切的关系
4、梳头:头部穴位众多，通过梳理，可以起到按摩、刺激作用
5、散步:平心静气的散步十到二十分钟，会使血液循环到体表
6、开窗通风:开窗通气保持室内空气新鲜，风大或者天气冷时，可打开一会
睡前六个好习惯（睡前六个动作）
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1、酸菜白肉:白山传统美食，酸爽可口，非常下饭。2、山珍宴:白山特色美食，清甜利口、滋补养生。3、狗肉汤:白山传统美食，狗肉香嫩、汤汁鲜美。4、辣白菜:白山传统小吃，朝鲜族特色小吃。5、冷面:白山特色美食，清凉爽滑、柔韧
2023-07-06 06:02
1、世界那么大，你总会遇见一个对的人，让你放下所有愤怒和不安。2、未曾清贫难做人，不经打击永天真。成熟不过是善于隐藏，沧桑不过是无泪
2023-07-06 05:43
1、我只想好好陪你走下去，而你却连在哪里结束都想好了。2、带着时间行走，哪来的刻骨铭心。3、我们这个世界，从不会给一个伤心的落伍者颁
2023-07-06 05:41
1、人生本来就是一场戏，演完就得死。2、要学着在干过的傻事中，一点点变聪明。3、我对你好的前提是你对我也不错，岁数大了，没时间做单方面
2023-07-06 05:39
1、失败又有什么关系，只不过是从头再来罢了。2、结婚前你要想清楚，结婚后你们会把日子过成什么样；幸福美满的婚姻不是让出来的，而是要发
2023-07-06 05:38
1、总有一天，我会让爱我的人自豪，弃我的人后悔，厌我的人不尽如意，笑我的人目瞪口呆。2、说狠话的是我，心里难过的是我，要先走的是我，频频回
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