紫外线的强弱不仅跟季节有关，还跟纬度、海拔高度、大气污染物、地面反射、臭氧层等有关。最简单直接的方法，用手机自带的天气应用查看当地的紫外线指数，紫外线指数≥3就要采取防晒措施，这是世界卫生组织和世界气象组织认定的标准指数。不过这是以健康作为主要考量，是防止皮肤晒红晒伤的标准。而UVA比UVB穿透力更强，可以穿透云层、玻璃，到达皮肤真皮层。如果你非常严格，非常怕晒黑晒老，在户外的时间基本都要防晒。待在室内又远离窗户的盆友，就没这个必要了。