肾气不足，能导致男性出现腰膝酸软等现象，更让男性在夫妻生活中不如意，所以肾功能不好的男性，最主要的就是及时的合理的补肾，这样才能让自己充满精气神，那么男性怎样合理的补肾呢？有几种好方法，大家可以一起分享。

方法/步骤

饮食保肾 能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。

警惕药物 不论中药还是西药，都有一些副作用，有的药物常服会伤肾，所以在用药时要提高警惕，要认真阅读说明书，需长期服用某种药物时，要咨询相关专家。

睡眠养肾 充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现，许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此，不要过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的养护。

通过好的饮食习惯和睡眠等，是可以让男性的肾功能得到很好的提升的，但是如果男性的肾功能严重的下降，还是需要到正规的医院进行检查的。

注意事项