你是一个月经不调的女孩儿吗？你自我感觉自己的脸色不好吗？你还在为市场上的补血产品而烦恼吗？这些都不用太担心了，因为我们可以通过食疗来调经补血，让你越来越美丽。

方法/步骤

美白抗衰老　双红补血汤。红薯500克，红枣10克，红糖适量。清水2000毫升然后一起下锅煮开，红薯熟才下红糖这个夏天经常吃的甜品，喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜。

美白调经　养颜的木瓜银耳汤。银耳、木瓜、红枣、冰糖，把泡发的银耳下锅煮开下红枣关小火熬半个钟头，下冰糖和木瓜煮开就可以盛起了。

调经补血　黄豆雪梨猪脚汤。雪梨1个、大豆50克、猪脚半只、姜片3片、盐，猪脚加入姜片飞水去异味，分成块，加入去核切块的雪梨、大豆和一块姜，加足清水煮到滚开盖维持旺火继续沸煮15分钟转慢火再煲1个小时，汤就煲好了，喝之前根据个人口味加盐调味。

注意事项