阶段1 晒后当下：舒缓镇定

刚刚经历暴晒后的皮肤因为毛细血管扩张，会发红发烫，主因就是UVB让微血管扩张、引起发炎，如果轻轻一碰就刺痛，表示肌肤表皮有轻微灼伤。这时候，我们就要以舒暖镇定为主，可以先用冰水或保湿喷雾立刻降温，让肌肤得到一个降温和舒缓。

阶段2 晒后3-6小时：补充水分

这时候皮肤温度已经降下来了，但经过暴晒后的肌肤会严重缺水，如果在这期间能采取正确的保养，可以大大减少皮肤被永久损伤的几率。这里，就建议大家一定要先做好补水工作，可先用水洗面膜、片状面膜或者带有镇定功效的保湿化妆水进行湿敷。

阶段3 晒后1-2天：补充油分

很多人光强调说晒后补水多么重要，但是jin酱要说的是补充油分同样重要！老化的表皮细胞死掉后，脱皮过程中就是细纹产生的时候，光补水已经不能满足护肤的需要，这时候就要选这水润清透的面霜或乳液，帮助皮肤锁住水份和油份。

阶段4 晒后3天+：美白抗氧化

姑娘们如果按照上面的护肤步骤来，现在的皮肤应该已经得到即时的舒缓了。本来敏感的皮肤现在应该也回到健康状态。现在修复的黄金期已经过去，美白的黄金期到来啦！这是因为黑色素会在晒后三天才开始沉淀，所以这时候美白是首要工作。