晚上9点45到早上6点55。也许有人对睡觉可以美容这件事半信半疑，但有研究发现，拥有优质睡眠的人不仅眼神更清新明亮，肤色也不容易因为蜡黄看起来脏脏的，整张脸看上去非常健康饱满气色好。想要睡出好肤质，必须把握最佳美容觉时机晚上9:45睡觉，早上6:55醒来，虽然这么早睡真的很困难，但每晚平均拥有9小时10分钟优质睡眠的人外表真的变得更吸引人，为了变美努力看看吧。