我每天对着电脑工作，这几天觉得肩膀很疼，脖子酸的不得了，头要往后仰才会舒服一点，后来越来越严重，现在直接都不敢动了，去医院检查，医生说是颈椎病，。今天让我来和大家学习下颈椎病睡什么枕头。

方法/步骤

第一：颈椎类理疗枕头，具备一定的承托力度的颈椎病枕头是比较好的，只有适当的承托力度才可以承托颈椎部，对于颈椎病人才会有一定的辅助理疗作用，但是理疗类枕头如何才能对颈椎病起到真正的作用，需要根据颈椎病人的不同情况对待。

第二：颈椎病的患者并不是不能枕枕头，而是枕头的高度要合适，一般在15cm左右比较合适，还有就是日常要注意避免长时间的坐位，比如长时间的使用电脑、打麻将等，还有就是做一些颈椎操对颈椎病的康复也很有帮助。

第三：枕头应该是符合颈椎生理曲度要求的、质地柔软、透气性好的，以前高后底，符合颈部生理曲线为佳。还要符合颈部血液流通，能起到醒脑安神的作用，并且可以防止不正确的睡姿可避免肩颈部位肌肉拉伤。

注意事项

颈椎病对人体的身体健康影响很大，除了积极配合治疗之外，最重要的是要改善坐姿，埋头苦干时，也可间断地做肩颈部的运动，这样能帮助缓解颈椎病的症状。