胃部疼痛是很多在平常不得不面对的一种问题，由于胃痛在很多人的身上都有存在，因此，本文特对适合胃痛患者吃的食物，为大家分享了三种可缓解胃痛症状的常见食物。

方法/步骤

饮食一：菠菜。菠菜的营养价值高那可是公认的事实，只是却没有多少人知道，菠菜也是可以养胃的，在日常生活当中，常食菠菜不仅可以促进胃和胰腺分泌，有效的促进人们的食欲需求，还能够帮助人们提高自己的消化能力，并且，在菠菜当中还含有很丰富的纤维素，能够很好的促进肠胃的蠕动，进而达到排便的效果。

饮食二：胡萝卜。和菠菜一样，胡萝卜的营养价值也是很高的，在胡萝卜当中，除了含有多种营养物质之外，还含有大量的胡萝卜素，而胡萝卜素又能很好的转化成人体所需要的维生素A，不仅能够明目养神，增强身体的抵抗力，还可以预防呼吸道疾病的发生，保护肠胃的健康，所以说如果胃不好的人，可以多吃一些胡萝卜。

饮食三：牛奶。牛奶的营养价值很高，是很多人早餐都会选择喝的，特别是国外，牛奶是家家户户早餐的必备品，牛奶味甘性平，常喝牛奶不仅可以调理肠胃，还可以滋润大肠，可以很好的调理阴虚胃痛，以及消化性疾病。

注意事项

胃痛患者在平日的饮食中可常吃上述有缓解效果的食物，同时，也要注意养成良好的饮食习惯，平时可多吃些补气健脾之品。