一个漂亮的女人不单长的漂亮，气色也会很好，但是大部分女性都稍微有点贫血，吃药对身体不好，平时注意吃一些可以补血养气的。

方法/步骤

首先推荐给大家吃的就是红枣。红枣是补血最好的食物，一天吃三个红枣，一个月就能看到效果，但是糖尿病人不建议吃。

其次推荐给大家的是桂圆，都说南桂圆北人参，可见桂圆的营养价值有多大，如果没有鲜桂圆，干桂圆也可以。

最后就是枸杞，枸杞里面含有丰富的维生素，含铁量也非常的高，对补血的女性很好，男性肾虚的可以吃，年轻人不要多吃，太补。

注意事项

以上三种食物补血只有枸杞是糖尿病人可以食用的。 红枣和桂圆可以泡水喝，加点蜂蜜。