平时用冷水洗洗面部倒无大碍，但是若用冷水洗头，刺激会造成头皮毛孔和血管极速收缩，影响头部的供血和供氧，造成血流不畅，还容易导致高血压病人血压上升。冷水属于阴寒之气，从自然生理角度来说，会阻碍阳气的运行，尤其是在冬天，用冷水洗头，长此以往就会气血不畅，患上头痛病。同样，头部阳气充足，本来就血流旺盛，是人体比较不怕冷的部位，用太热的水洗头会加速血液的流动，造成头脑昏沉沉的，对健康不利。

因此，最好用热而不烫的水洗头，最佳的水温在40℃左右，感觉到比体温稍热即可。这样既能放松头皮，又能舒缓神经，振奋精神。