更新时间：2022-12-06 23:48:06作者：未知
1、保持良好的心情
2、多吃降低肝火的食物
3、养成良好的生活习惯
4、少吃甘热性食物
5、中药调理
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1、土豆、胡萝卜、青椒切成丝，绿豆芽洗干净备用。2、热锅凉油，油热后下葱花爆香，下入土豆丝、胡萝卜丝，翻炒一会儿再下入绿豆芽、青椒丝，
2022-12-06 23:47
最佳答案运动员睡眠时间应该是8-10个小时，良好的睡眠才能保证运动员的训练效果。训练及赛前要把脚趾甲剪短、剪平；可通过足浴放松，并经常用热水泡脚；号码布应在比赛前一天睡觉前缝好，避免第二天早上手忙脚乱；运动装应遵循宽松、透气和吸汗的原则，衣服不宜过多或过少，以免影响运动或肌肉痉挛；跑鞋应选择穿着轻便、舒适、透气、耐磨的跑鞋，最好在赛前已穿过数次，经过磨合。
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2022-12-06 23:46
1、将鸡蛋打至碗中，沿着一个方向打散。2、锅内倒油，待油热后将鸡蛋倒入。3、将准备好的米饭倒入锅内，放入少量盐。
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2022-11-26
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