现在当下这个社会，情感问题越来越被大家重视，情感问题包含了方方面面，没有处理好这些情感上面的问题，势必也会影响到我们的生活，今天唯象情感专家就为大家列举一下网友们自身所出现的情感问题，案例为:25岁的女人从小到大都不敢自己睡要怎么克服

问题：25岁的女人，从二十多年来都害怕自身入睡，身旁务必有他人在同一个屋子里，临睡前才不容易心烦意乱。校园内的情况下有室友，在家里的情况下会跟母亲一起睡。假如不得已务必自身睡，关上灯，闭上眼，都会心里发慌，身后发冷，很缺乏安全感，本来想睡觉，但便是无法入睡，即使有时候歪着头睡觉了，一点点轻度的声响都可以把我吓醒。因此只有看手机等到天亮才敢睡。如今大四即将毕业，我认为自身终究会应对出社会发展自身租房住的情况，但自身一个人确实害怕入睡，比较严重危害了大白天的生活。很烦恼，不清楚要怎么摆脱这类难题?

回答：题主害怕一个人睡，假如不得已务必自身睡，关了灯，闭上眼，一直会想起一些恐怖的事，担忧不开心的事产生，心里发慌，身后发冷，很缺乏安全感。对不对?实际上自小大家和爸爸妈妈睡这很一切正常，在我国绝大多数人小的时候全是那样，但当我们长大了拥有观念，大家很有可能会思索一件事情，为何我要跟爸爸妈妈睡，人总喜爱为自己找一个原因，为了更好地不丧失母亲溫暖的怀里，大家很有可能会告知自身，由于我害怕，胆小，害怕孤独，怕孤单，畏冷这些。这种怕造成 了大家害怕一个人睡。想处理这个问题，我们要把自己害怕一个人睡的信心掉转来，例如，一个人睡觉真自得，彻底没有了管束。次之我们要学好自身觉性，从正性爱经历中得到 痊愈动能。这一全世界，自身能够说成最了解的路人了，大家每日观查别人、在意别人，却唯有忘记了与自身交往。自身愈疗的刚开始，便是意识到自身的存有，发觉心里的痛苦与恐惧。那麼，大家怎样开展自身觉性呢?你能尝试闭上眼，想像自身的模样，你的头型是啥?脸部几个脸上痘痘呢?你时下的体会怎样?哪儿感觉难受呢?静下心来，聆听自身本质的响声，聆听这些恐惧产生的噪声，寻找它的根源。如果你能大量的和自身待在一起的情况下，你也就一个人也可以睡了。