现在当下这个社会，情感问题越来越被大家重视，情感问题包含了方方面面，没有处理好这些情感上面的问题，势必也会影响到我们的生活，今天唯象情感专家就为大家列举一下网友们自身所出现的情感问题，案例为:高三如何自我激励

问题：高三如何自我激励

回答：　一、自身对自己说积极主动激励的话

自我激励我们知道，每一个人每一天，在一切時间一切地址，都会用自身的潜意识，潜意识也时时刻刻都会危害着和上下着大家——无论是让自身更强或者更坏，这全是潜意识功效的結果。殊不知，大家绝大多数人却不清楚潜意识不是分优劣的，不管大家下发的命令是正脸的還是负面信息的，它都是实实在在地实行。知道这一点，那麼我们在生活起居中就必须为自己下正脸的命令，来激发心灵深处的潜意识。这就是前边我讲的自身和自身讲话，那样是能够激发起自身潜意识的能量的。自我检测例如立在浴室镜子眼前，看见自身的双眼，真心诚意描述自身的心愿：“你立刻要报名参加一场尤为重要的考試了，我敢确信的整体实力，要是肯勤奋，你一定能够取得成功的!给油!”或“我精力充足，一切千难万险都能够击败”这些。如果你试着以后就会发觉，历经那样的自说自话，你的精力就会更为充足，情绪也会更为积极乐观，逻辑思维、行動和高效率也会大幅的提升(在这里必须大家留意的是：要坚持不懈每日最少训练三遍，每天坚持不懈出来效果就会更为显著)。

二、录音鼓励法

自我鼓励科研证实，人到睡眠质量的快速眼动期(睡熟以前或并未彻底保持清醒以前)潜意识是最活跃性的，如果我们在这个环节有目的的开展暗示着得话，那麼就会得到 意想不到的效果。实际的作法是：把自己选定的心态暗示的語言视频录制出来，放进M4活M5等播放软件中，在晚上睡觉将M4或M5开启，每天晚上定时执行播放视频三十分钟。自我鼓励使你一直在录音播放中入睡，那样不断播放视频数周后，心态暗示的語言就会在你的的身上产生意想不到的效果。自我检测心态暗示的語言能够是“也有一个多月我要今年高考了，这对我很重要，我记忆能力好，反映灵巧，去看书写作业高效率很好，一定能在今年高考中考出好成绩”，还可以是“现在我情绪非常好，稳定情绪，睡眠质量也很好，明日我的精力一定很充沛，学习培训起來游刃有余，毫无疑问会取得的效果的”这些，你期待自身变成什么样子，那麼你也就如何暗示着自身。不断播放视频几个星期，必有成效。