现在当下这个社会，情感问题越来越被大家重视，情感问题包含了方方面面，没有处理好这些情感上面的问题，势必也会影响到我们的生活，今天唯象情感专家就为大家列举一下网友们自身所出现的情感问题，案例为:社恐，不懂得人际沟通与交流怎么办?

问题：我是一个十分敏感的人，社恐，以前经历长期的校园冷暴力，毕业之后，认为一切都是会以往的。但父母刚开始感觉我不听话，骂我没良心，还说当时也不应当生我。近期我总感觉自身干什么也不对，很痛楚。可又害怕说出来。不懂得交流技巧，也不懂得交流与沟通，想问下大家人际沟通与交流该注意什么?

回答：很有可能就是你抵触害怕和人沟通交流，造成你自我封闭，给你觉得外在家庭冷暴力。它是家庭关系缘故导致的，资询讨论一下能够 处理||||题主能在这儿寻求帮助，它是一种对自身的个人行为承担的一种主要表现。

还可以看得出题主具备非常好的自我反思的工作能力，这跟你爸爸有实质的差别。因此，我认为你不怎么会变成像爸爸一样的人。与其说是反社会型人格会基因遗传，我更愿意“家庭关系危害人的个性”那样的叫法，可是那样的性情是能够 更改。

在那样的家庭暴力自然环境长大了，对你的不良影响非常大，造成你的人格特质还没有彻底发展趋势好，全部就会有许多 分歧和矛盾，假如如果可以的话，能够 试着心态辅导，使人格特质获得统一。可是很有可能必须较为长的時间。