1、在每天早晨起床后喝一杯温开水，能够促进肠胃的蠕动，有着通便的作用，能够很好的治疗便秘，还可以喝淡盐水或者是蜂蜜水，都能够达到润肠通便的作用，能够有效的排出体内堆积的毒素，会使肚子上的赘肉很快的消失，进而达到减肥的目的。

2、在用餐前喝杯开水，能够减轻饥饿感，减少吃饭的食量，而且还能够补充人体所需要的水分，加快新陈代谢，还可以边吃饭边喝水，这样能够使进食速度减慢，更容易饱，会减少吃的食物，但是，不可以用可乐来代替开水，这样会越喝越胖的，所以，想要瘦身只能够喝开水哦。

3、人体每天需要大量的水分，只有喝足水才能够保证正常的新陈代谢，来排出身体里堆积的毒素，所以，要在每天用餐前喝一杯水，在晚上就不要喝太多了，会造成脸部浮肿的，每天喝水减肥是一种很好做，也很有效的减肥方法，大家都可以试试看，但是一定要坚持下来，只有时间长了才会有明显的效果。