养成锻炼习惯：培养孩子对运动的兴趣，是培养运动习惯的第一步。对孩子来说，很多游戏就是很好的运动。例如跳绳、跳皮筋、打沙包、比赛跑步等。不要认为这些游戏只不过是疯跑疯闹，其实孩子从中不但锻炼了体魄，而且学会与别人合作，发展了协作精神。现在有些孩子喜欢待在家里看电视、玩电脑，这些都不利于运动习惯的培养，家长应当带领孩子多做户外游戏，通过游戏让孩子热爱运动。

我爱体育，我爱运动，尤其酷爱跑步。跑步，能活动四肢、强壮肌肉，增加肺活量；跑步，能亲密接触大自然，自由呼吸新鲜空气，让大脑清醒；跑步，能振作精神，增强自信，保持昂扬向上的状态。

时光流转，我坚持跑步已经快3年了。我在这种坚持中尝到了跑步的魔力。我愿成为一个充满朝气、充满活力、满怀希望的阳光少年！爱上跑步，我的一生将撒满灿烂的阳光！