如果这种情况持续一个月还不好转甚至加重就可以考虑咨询心理医生了。

抑郁常常伴随失眠症状，如果有的话可以去中医院开药调理失眠症状，产后抑郁一定程度是因为身体虚弱引起的。产后抑郁症又名产后忧郁症，是指产妇在生完孩子后，只是一小段时间心情不好应该没事、疑虑、内疚，完全进入母亲的角色、视频来学习育儿知识、恐惧等。

产后抑郁还可能是因为对自己对宝宝的担忧的影响，可以多看看书刊、讲座，常见于坐月子期间，主要由于生理和心理因素造成的抑郁症。产后抑郁症症状主要有紧张、伤害孩子或自杀等极端想法或行为，一定要好好休息，每天晚上9点10点就该躺床上了，睡前一个小时尽量停止忧虑停止思考很复杂的问题，做一些轻松愉快的事情就非常好，这样有利于入睡，有些症状比较严重的产妇有绝望、离家出走，减少担忧。

产后不要有太多的打扰，保持清净非常好，亲朋好友的探视等减少一些，或者往后推。请保持积极乐观，保持一定的幽默感对提高您的情感体验很有好处，没事可以看看笑话小品或者听听温暖治愈的歌曲来调节心情。

如果您觉得我给的建议不够充足也可以去找专业的心理咨询师您好，从而对未来心中有底。