骑行团队语录
更新时间：2022-12-07 08:12:20作者：未知
这里所说的团队骑行，一般泛指长途骑行。
要想把团队骑行组织好，或者说途中顺畅，不出意外，必须要做到以下几点。
其一，必须要有一个好的组织者。
一个好的组织者，必须要把可能发生的所有事情尽可能的考虑到，必须要做到全面，细致。
1. 骑行的往返距离，是不是参加骑行的人员体力都能完全接受的，骑行途中的均速是多少码，有多少人员跟不上，途中可能掉队。
2. 多长时间需要休息一下，来补充消耗的能量。途中的路况大致什么样（包括坡度爬升等），是不是适合所有的车型（山地，公路）。
3. 骑行前，必须时刻关注天气变化（严寒，酷暑），包括风向，包括目的地的天气状况。
4. 必须要有会补车胎的骑友，而且要会简单的故障修理。一些易损的简单配件，要有携带，包括备胎（内外车胎）。
5. 组织者最好是体力非常好的那类骑友，在骑行途中，可以跑前跑后的前后照应，以便根据当时情况随时作出调整。
6. 途中如果途径野外无人区的路线较长，必须要提前考虑到水以及食品的补充和携带。
7. 骑行前，必须要求参与骑行的全体人员佩戴头盔等安全防护用品，对于有突发性疾病的骑友，进行劝退。
其二，必须要有一个好的领骑人员。
一个好的领骑人员，必须要做的以下几点
1. 要对路况熟悉，不带大家走冤枉路，同时要知道走哪里路况好，而且省时省力。
2. 体力要好，领骑人员基本一般都骑行在队伍的最前列，需要自己破风，所以，体力必须要能够保持自己速度的稳定性。
3. 执行力要好，骑行前所定的骑行均速，一定要严格执行（包括行程路线，不得随意变更），不能随心所欲，想快就快，想慢就慢，当然，如果骑行人员体力下滑严重时，要跟组织者进行必须要的沟通，看看是否可以进行有效的调整。
4. 观察力要好，对于途中所经过的路口，村庄，所可能发生的安全隐患，做到提前的预判，避免意外发生。
5. 严格遵守交通法规，不领骑友闯红灯，不逆行，不占用机动车道。
其三，参加骑行的人员，必须要有团队观念，遵守组织者和领骑人员的指挥。
1． 坚决执行骑行活动中所规定的各项要求
2． 不要仗着自己体力好速度快，经常去超越领骑人员。
3． 严格遵守组织者和领骑人员的指挥。
4． 遵守交通法规，遵守国家法律。
5． 爱护环境，喝过的饮料瓶和食品包装袋不要途中乱扔。、
6． 骑行中不接打电话，不并排骑行，不在骑行时打闹。
7． 最重要一点，戴头盔，风镜，手套，面巾，穿骑行服（或者舒适适合运动的服装）。
自行车骑行好吗
自行车骑行非常好！开车太快，走路太慢，骑车刚好，我身有体会。我骑行自行车两年零五个月，现骑行31000公里，骑遍了周围很多地方，参加了很多业余比赛，比较自豪的是骑了秦岭分水岭，环了青海湖，单人独骑骑450公里回了趟老家……。自认为比较疯狂的是前年，54岁时骑了川藏线，用时21天，不论刮风下雨，一天没歇，没搭一步车骑完全程，回来后瘦了21斤。所以骑行非常好，它不光能减肥，还能增加人的体质。我这三年只是在川藏线上吃过三粒伤风胶囊，当时为了预防感冒，再没吃过药，也没打过针。
骑行如何入门
关于骑行入门，新手了解以下3项即可：为什么要骑行（骑行的好处是什么）？骑行正确的姿势是怎样的？骑行有哪些注意事项？
骑行的好处是什么？
1、减肥塑形 骑行运动，不只可以减肥，还使你的身段更为匀称迷人。通过骑行健身，身材比只先靠节食减肥的人来得更好。骑行所带来的结实肌肉，和骑行运动所练成的细小足踝极具美感。比令人憔悴、青筋突起的节食减肥，要健康美丽的多！骑行运动能促进多巴胺的分泌，使你心胸开朗、精神愉快。
2、预防疾病 自行车是克服心脏病的最佳工具之一。世界上有半数以上的人是死于心脏病的，骑单车不只能通过腿部的运动压缩血液流动，把血液从血管末梢抽回心脏，同时强化了微血管组织，这叫“附带循环”。强化血管可以使你不受年龄的威胁，年轻十岁不是梦。
3、大众化，经济适用 骑自行车这种体育运动是不需要象别的体育运动那样条件苛刻的。不限时间、不限速度、不限场所，每一处非机动车道都是你可以自由发挥的锻炼场所，你可以独自去骑，也可以结伴而行；你可以驮着钓鱼杆子去，也可捎带画夹板子去溜达；你可以顺便去走走朋友，也可以测试一下完成十公里赛程的时速。
正确骑行的姿势是怎样的？
1、座椅高度 合适高度的坐垫，人坐在坐垫上，脚是不能踩到地的，或者脚尖勉强能碰到地面。一个简单的方法：人坐在坐垫上，脚跟踩在脚踏上，脚踏在最低点的时候，腿刚好完全伸直；骑行的时候用前脚掌踩脚踏，到最低点膝关节有些弯曲，这样的高度是合适的。
2、骑车姿势 乘骑姿势基本上以把手、脚踏、鞍座为支持点。坐在鞍座上的姿势：坐在鞍座上的姿势是山地车的基本姿势。着坐时体重不是集中在鞍座上，而应把体重分散在手腕及脚上。眼睛向前方，随时准备从着坐姿势转向站立姿势。山地车的站立姿势是臀部不着鞍座，只靠把手和脚踏的站立姿势。不管采取什么姿势，眼睛始终要望着前方，才能保持均衡及对付各种路面状况。
骑行有哪些注意事项?
出行前必须自行检查车况，车胎是否漏气？变速是否顺畅？前后刹车是否灵敏？是否存在任何的安全隐患？
出行一般安排在早上，必须在出行前进食足够的食物，保证能量的供给，以免出现低血糖症状给骑行带来危险；
新手建议组队出行，短途骑行人数在在三人以上，并且有一位具有自行车简单修理能力，集合时请按时达到集合地，如临时有事须通知参加活动的队员转告领队；
车组成员应相互关照，时刻注意身后的队员是否跟在自己车后；不做高难度、高危险的动作，也不要怂恿他人；
每次骑行活动必须正确佩带头盔及相应护具，短途骑行对骑行服要求不是特别必要，看个人情况选择性购买就可以，但是头盔是必须品，为了骑行的安全，请务必佩戴头盔。
骑行时手机来电禁止接听，如需接听则应停车路边在公路的安全范围之内接听手机；
骑行时严禁速度过快，必须在自己的能力控制范围之内，不和其他一切车辆比速度特别是骑车的小孩，这是对自己和他人的安全负责；
自觉遵守交通规则，保证交通安全。骑行时并排骑车人数不要超过两人，不过过分的相互交谈而忽视了骑行的安全，精神须集中，注意来往车辆、路牌和指示标志以及有遇到的问题，如：崎岖的路面、石块、减速带、路坑、动物、突然从侧道出现的人或车等；
下坡前请确定自己的刹车系统是否工作正常，车队下坡严格控制车速，禁止站立式下坡，前后车车距保持在5~10米距离，禁止多人并排下坡，下坡时设总领骑一名，任何队员不得超过总领骑，保证自己和他人安全；
骑行不适宜背负过重的非专业肩包，短途骑行去掉不必要的负重，不然会增加疲劳感，骑行不适宜穿着牛仔裤、皮鞋等不适合运动的装束。
骑行前请检查鞋带是否绑紧，鞋尽量穿紧一些，尽量将鞋带收进鞋中以免缠进牙盘或链条中引发交通事故；
强烈建议车头不要放置毛巾、手帕等物防止脱落后掉进车轮中引发交通事故；每次出行前请准备好个人用品，水、食物、零钱等，强烈建议准备内胎一副及补胎工具一套以备不时之需；
骑行过程中请及时补充水、糖及电解质，骑行过程中尽量减少对蛋白质的摄入而造成的身体的不适；如果在骑行途中出现骑行困难或体力不支等状况，立即向离你最近的车友请求帮助，要求陪同停车休息。
骑行驮包哪款好
高大威 很厚实的帆布 做工简单不容易出问题 性价比高 川藏时淋雨3 4天都没问题。 一路上的朋友的别的背包都出现各种各样的问题 卡扣断裂。不同程度的进水。拉链坏掉等等 唯独用高大威的一点事没有。记得千万别带太多东西。你会后悔的。 已经入手摩托车。以后还用高大威再摩托走一次。
你听过哪些怼人的语录
你没有猪的形象，但是你有猪的气质。2B不只是铅笔，还有你。
出身低微并不可怕，可怕的是你没有认识到自身的优势。你有掏大粪的体魄、你有城墙厚的脸皮、你有脸盆大的脑洞、你有不怕践踏的尊严……那些不被重视的二货气质，往往是你通往成功之路的必备条件。
你的话，我连标点符号都不信。老子不打你，你不知道我文武双全。
此时此刻郭老师那句话我就得特喜欢，离那些不明是非就劝你大度的人远一点，小心天打雷劈他的时候连累自己。全家被诅咒谩骂还扯文化，如果在面前一定拿刀劈了就不是用嘴巴骂骂那么简单了。
上帝给你一双作弊的眼睛，你却用来翻白眼，浪费资源。
我这人不懂音乐，所以时而不靠谱，时而不着调。
等我有钱了，我就带你去最好的神经病院！永远有多远，你就给我滚多远。
你的丑和你的脸没有关系。我能想到最浪漫的事，就是看你一人慢慢变老。
那天我心血来潮，用你的照片作电脑桌面，我靠，居然中电脑病毒了!
人家减肥减腰减屁股，为什么你非要从脑细胞开始？我一直都相信你是天使，回不去天堂也不过是体重的原因。
如果你容不下我, 说明不是你的心胸太狭窄, 就是我的人格太伟大。
我没认识你之前，我真没发现原来我有以貌取人这毛病。这么不要脸，这么没心没肺，你的体重应该很轻。
拿得起，放不下，才是生活，拿得起，放得下的是人生。
骂过我的人，脏话代表不了你多大事，你还没资格让我为你破坏自己的形象。敢碰我的底线，我就让你进医院。
你说你吧，没文凭还学人家长得丑, 不聪明还学人家秃头顶！
对于有些人我只想说，我的巴掌很适合你的脸。多想还能和你再重新认识一遍，你看我怎么玩死你。
你瞧你吧，看背影急煞千军万马，转过头吓退百万雄狮。
少在姐面前卖弄单纯，姐复杂得很。在姐面前你可以不认命，但你不能不认输。
我多想一不小心就与你白头偕老啊。
时间会叫你看清，谁是真朋友谁是喂不熟的狗。你最好不要恨我，恨我的人真的太多，你又不能排到第几个。
你以为我不敢炖你，我们家要有锅我早把你炖了。
我把你当人看你却学狗贱。你若是感觉有实力跟我玩，我不介意奉陪到底。你化了妆都没她化了灰好看。
哥们儿，麻烦让下，你挡着我手机信号了。
你以为你装可爱就回归童年了?按猪的审美观，你基本算得上是个帅哥。
来到这世上，我就没打算活着回去！
哥就是脏话连篇，但是就比你那做作的模样好。长的没有实力，不要靠近老子。
如果你觉得我不好相处，那你自己好好反省一下。 嫌我说话音大是吗，你不知道对狗就是用喊的吗？
一个人无耻的就是把所有的过错归于一个节点的爆发，而闭口不谈细水长流的伤害。最后说一句，我都是为你好。
我是胖胖，感恩生活，分享快乐！认真回答每一个问题，用心结交每一位朋友，谢谢阅读，认同请转发和点赞。
心灵毒鸡汤语录
2017励志搞笑语录【一】
结婚证和卫生许可证的唯一区别是，它不挂在墙上。
在你头上拉屎的未必是敌人，也可能是你楼上的邻居。
活着浪费空气，死了浪费土地，半死不活浪费人民币。
牛肉面里没牛肉不要抱怨，老婆饼里面不也没有老婆嘛。
不经历星期一上午的崩溃，就不知道星期五下午的可贵。
一觉醒来我以为我长高了，原来是被子盖横了。
我们始终都在练习微笑，终于变成不敢哭的人。
我不介意你骗我，我介意的是你的谎话骗不了我。
你说你会等我回来，你是等了，还找了一个人一起等。
哄领导开心就做做假，哄群众开心就做做秀;哄自己开心就做做梦。
结婚就是“明知山有虎，偏向虎山行”，可是‘不入虎穴，焉得虎子’。
最快变成哲学家的是老公，最快变成经济学家的是老婆，最快变成战略家的是丈母娘。
小学生是一队一队，中学生是一堆一堆，大学生是一对一对。
自从人晒黑了，脸色好看了，牙齿变白了，喝酒都不脸红了。
人生就像迷宫，我们用上半生找寻入口，用下半生找寻出口。
如果你爱上了别人请别告诉我，我没有你想象的那么勇敢。
坏人做一件好事叫回头是岸，好人做一件坏事叫临天亮尿床。
2017年经典搞笑励志语录【二】
1、我把10086改成你了名字，每天能收到你的短信，骗自己你还是很关心我。
2、小时候认为流血了就是很严重的事，不管疼不疼，先哭再说。
3、突然发现牛顿好给力，拉力、浮力、推力、摩擦力，重力、压力、阻力、支持力。
4、提醒大家要学会修自己的笔记本，这是很重要的!从前有个人，他不会修自己的笔记本......后来的事情大家都知道了。
6、我不是广场上算卦的，唠不出那么多你爱听的嗑。
7、不是故事的结局不够好，而是我们对故事的要求过多!
8、爱情就像两个拉橡皮筋的人，受伤的总是不愿放手的那个。
9、鲜花往往不属于赏花的人，而属于牛粪。80后经典语录
10、谎言与誓言的区别在于：一个是听的人当真了，一个是说的人当真了。
11、单身并不难，难的是应付那些千方百计想让你结束单身的人。
12、如果你曾经背着女朋友和另外一个女生在一起，即便是办一些正事，也不要对她实话实说。有的时候美丽的谎言是必须的，女生的心思更多的时候我们男生摸不透!
13、有时候，不是对方不在乎你，而是你把对方看的太重。
14、现在才懂，原来一个人可以难过到，没有情绪，没有言语，没有表情。
15、生命中总会有无数个擦肩而过，不是每个相遇都能凝结成相守，不是每个相邀都能转化成相知。一辈子那么长，生活中变数那么多，有时你以为会永远陪你走下去的那个人，居然只能陪你一段路。幸好我们总会保有一点对于永远的奢望，不至于错过下一次爱情来的时候。
16、爱情其实是一种习惯，你习惯生活中有他，他习惯生活中有你。拥有的时候不觉得什么，一旦失去，却仿佛失去了所有。
17、当你能念书时，你念书就是;当你能做事时，你做事就是;当你能恋爱时，你再去恋爱;当你能结婚时，你再去结婚。环境不许可时，强求不来;时机来临时，放弃不得。这便是一个人应有的生活哲学了。
18、就算是believe，中间也藏着一个lie。
19、付出真心，才会得到真心，却也可能伤的彻底。保持距离，就能保护自己，却也注定永远寂寞。
20、真正的好朋友，并不是在一起就有聊不完的话题，而是在一起，就算不说话，也不会觉得尴尬。
21、没有100分的另一半，只有50分的两个人!
22、冷漠，有时候并不是无情，只是一种逃避被伤害的工具!
23我不去想太多关于未来的事，因为未来是由现在所产生出来的。如果我们能够照顾现在，那么我们就是照顾了未来。未来不会无端地来，它将会从这个片刻产生出来，下一个片刻将会从这个片刻产生出来。如果这个片刻很美、很宁静、很喜乐，那么下一个片刻一定会更宁静、更喜乐。
24、人生每一步行来，都是需要付出代价的。我得到了我想要的一些，失去了我不想失去的一些。可这世上的芸芸众生，谁又不是这样呢?
25、柏芝你走吧，我舍不得韩红!!!
26、事实证明，感情经得起风雨，却经不起平淡;友情经得起平淡，却经不起风雨。
27、人家有的是背景，而我有的只是背影~~。
28、是金子总要发光的，但当满地都是金子的时候，我自己也不知道自己是哪颗了。
29、按动物的审美观，我基本算得上是个帅哥~
30、我不是你想象中的那么完美那么坚强，金钱和美女就足以把我征服!
文：凌晨小米粥 整理 欢迎关注我们
一天骑行多少公里算是长途骑行
具体从三方面来看（假定天气情况良好）：你的腿力，车的性能，路况。
首先，“发动机”的优良是最主要因素。这其中又分两点：双腿的耐力和骑行姿势。就此能写出一本书了。。。本人新建头条号，主要方向就是自行车骑行的干货知识，还在筹备期，希望感兴趣的朋友可以关注下，嘿嘿。
其次，车的性能。其实我觉得最主要的是重量。钢架》铝架〉碳架，这是背景。但是对于一般的长途用山地车来说，不同车型的重量差别能差出几公斤，这对于长途骑行来说真的是很重要的因素。此外车架的滤震性能会影响骑行体验，说白了就是颠不颠，我曾骑一辆钢架山地车，走过修路中不可绕行的国道接近30km，一路下来手都快断了，长途中这类体验会很影响心理精力，最终反映在整体的疲惫感上。
最后，路况。我这里更多的想说是海拔落差什么的，很多初学者（包括曾经的我）都是见坡死。陡坡只能推，别看骑着慢，推车比缓慢骑还要慢上一万倍……推车也是长途骑行中最耗时的。
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以下结论。
看题主是个大学生，从体力上可以先从每天80km左右尝试（假定山地车）慢慢往上加，别强努着骑，毅力不是硬实力，运动图的是蛮夷体魄，不是找罪受。初学者姿势不到位，骑久了伤膝盖，我就见过错误姿势导致的半月板损伤，以后篮球都打不了。再次广告，BANG骑行，只有骑行干货。嘻嘻
个人经历
我从初中就开始骑车了，最早是北京绕环线，后来是去近郊，再远郊，最终是去河北往返。单日里程从30km到60km然后80然后120最后我现在稳定在180km。多日的话一般每天140-150 留出充足的恢复时间。
P.S. 提前做好规划，酒店，路书什么的，但计划赶不上变化，这也是长途骑行的乐趣所在。
附今夏的骑游照
祝好
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【1】爱情是无私的，但人是自私的。
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【6】寂寞是一种清福。
【7】辉煌时，朋友认识了我，落魄时，我认识了朋友。
【8】逃避解决不了任何问题，逃避是懦弱无能之辈才做的事情。
【9】世俗吞噬了爱情，时间腐蚀了爱情，生活埋葬了爱情，人性的冷漠与自私让爱情终止在零点。
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骑行音响怎么选
飞狗
骑行能减肥吗
骑行当然能减肥，当然也要采取合适的方法。我身边就有这样朋友，当然，也包括我
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